Borş (Pancar Çorbası)

 Malzemeler: 2 daha küçük pancar parçası, 4-5 daha büyük patates, 2-3 havuç, maydanoz kökü + yaprakları, 1 daha büyük soğan, yeşil veya çiğ fasulye, ince doğranmış bir çeyrek lahana, limon suyu (veya lahana suyu), damak tadına göre ekşi krema.

Pancar çorbası, vücuda gerekli besin maddelerini sağlamak ve detoks yapmasına yardımcı olmak için ideal, lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Öncelikle pancarı iyice yıkıyoruz ve yüzeyindeki kirleri temizliyoruz. Ardından, tamamen kaplandığından emin olarak suya kaynatmaya bırakıyoruz. Bu arada diğer malzemelere yöneliyoruz. Patates, lahana, soğan, havuç, fasulye ve maydanoz gibi malzemelere büyük bir tencerede su ekliyoruz. Bu sebzeler sadece çorbaya özel bir tat katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir diyet için gerekli olan lif, vitamin ve mineralleri de içerir.

Sebzeler pişip hafif yumuşadıktan sonra, yaklaşık 15-20 dakika sonra pancarı ocaktan alıyoruz ve soğuk su altında soğutuyoruz. Bu adım önemlidir çünkü pancarın kabuğunu daha kolay soyabilmemize yardımcı olur. Kabuklarını soyduktan sonra, ince bir doku elde etmek için rendeleyerek çorbanın zenginleşmesini sağlıyoruz.

Rendelediğimiz pancarı sebze çorbasına ekliyoruz ve tatları birleştirmek için iyice karıştırıyoruz. Çorbayı birkaç dakika daha kaynatmaya devam ediyoruz, böylece malzemeler tatlarını salıyor ve uyum içinde birleşiyor. Ardından, sindirime yardımcı olacak ekşi bir tat verecek olan lahana turşusunu ekleme zamanı. Ayrıca, pancarın haşlandığı suyun birazını ekleyerek çorbanın rengini ve aromasını güçlendiriyoruz.

Tazelik ve aroma için maydanoz yapraklarını ince ince doğrayıp çorbaya ekliyoruz. Bu yapraklar sadece hoş bir görünüm sunmakla kalmaz, aynı zamanda vitamin katkısı da sağlar. Servis sırasında, krema ekleyerek kremsi bir tat elde edebiliriz; ancak oruç tutuyorsak, bu malzemeyi atlayabiliriz ve çorbanın özünü etkilemeden geçebiliriz. Bu pancar çorbası sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok besleyicidir. Vücudu detoksifiye etmek ve kolon sağlığı için mükemmel bir seçenek olup, soğuk mevsimde ya da sıcak bir yemeğe ihtiyaç duyduğumuzda ideal bir seçimdir. Her kaşığı tadını çıkarın ve bu basit ama lezzetli tarifin faydalarından yararlanın!

 Etiketler:  limon glutensiz tarifler vejetaryen tarifler çocuklar için tarifler hepatit için tarifler hipertansiyon hastaları için tarifler