Soya ile Spagetti

Bu lezzetli tarif için gerekli malzemeleri hazırlayarak başlıyoruz. Masanıza bir tat ve tazelik katacak olan bu tarif için bir orta boy soğan alın ve ince ince doğrayın, parçaların eşit olmasına dikkat edin ki eşit şekilde kavrulsun. Derin bir tavaya birkaç yemek kaşığı kaliteli zeytinyağı ekleyin, bu yemeğe zengin ve aromatik bir tat verecektir. Doğranmış soğanı tavaya ekleyin, yanmasını önlemek için biraz su ekleyin. Soğanı orta ateşte, ara sıra karıştırarak, şeffaflaşana ve hafif tatlılaşana kadar, yaklaşık 5-7 dakika kavurun.

Bu arada soya fasulyesini hazırlayın. Henüz yapmadıysanız, soya fasulyesini baharatlarla birlikte sıcak suya koyun ve ambalaj üzerindeki talimatlara göre 25-30 dakika kaynatın. Aromaları emecektir ve yumuşayacak, tavadaki karışıma eklenmeye hazır hale gelecektir. Soğan kavrulduktan sonra, haşlanmış soya fasulyesini tavaya ekleyin ve tatları birleştirmek için iyice karıştırın. Karışımın 2-3 dakika pişmesine izin verin, böylece soya fasulyesi soğanın tadını alır.

Şimdi, tercihen ev yapımı veya kaliteli bir sos olan domates sosunu ekleyin, bu yemeğe asidite ve tatlılık katacaktır. Her şeyin iyi karışmasını sağlayın, böylece sos malzemeleri eşit şekilde kaplar. Karışımın tatların birleşmesi için yaklaşık 10 dakika kısık ateşte kaynamasına izin verin. Bu noktada, taze fesleğen, maydanoz veya kekik gibi istediğiniz otları ekleyebilirsiniz, böylece tatları yoğunlaştırabilirsiniz.

Paralel olarak, makarnayı hazırlayın. Büyük bir tencereyi su kaynatmaya koyun, makarnaya tat vermek için bir yemek kaşığı tuz ekleyin. Su kaynamaya başladığında, makarnayı ekleyin ve ambalaj üzerindeki talimatlara göre, istenen dokuya bağlı olarak genellikle 8-12 dakika pişirin. Makarnalar piştikten sonra süzün, ancak gerekirse sosu inceltmek için kullanılabilecek bir fincan pişirme suyunu ayırın.

Soya ve soğan karışımı homojenleştikten sonra, haşlanmış makarnayı tavaya ekleyin ve her bir makarna parçasının lezzetli sosla kaplanması için iyice karıştırın. Daha akışkan bir kıvam isterseniz, ayrılan pişirme suyundan biraz ekleyin. Yemeği sıcak servis edin, taze otlarla süsleyin ve ekstra tat için rendelenmiş parmesan ekleyin. Bu tarif sadece besleyici değil, aynı zamanda son derece lezzetli, aile yemeği için veya arkadaşları etkilemek için mükemmel.

 Malzemeler: bir paket soya granülü - bir paket spagetti - bir kavanoz domates sosu - bir diş sarımsak - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - iyi bir soğan - 2 yemek kaşığı fesleğen ve maydanoz ve sevdiğiniz diğer otlar

 Etiketler:  soğan yeşillik sarımsak yağ zeytin spagetti soya laktozsuz tarifler vejetaryen tarifler