Nar, Böğürtlen ve Kayısı ile Smoothie

 Malzemeler: 1 portakal 100 g böğürtlen 100 g nar çekirdeği 2 kayısı

Lezzetli ve ferahlatıcı bir meyve suyu hazırlamak için, önce böğürtlenleri soğuk su altında iyice yıkayarak, kirleri ve olası pestisit kalıntılarını temizlediğimizden emin oluyoruz. Bu küçük, aromatik meyveler sadece bir tatlılık dokunuşu eklemekle kalmaz, aynı zamanda antioksidanlar ve vitaminler açısından son derece sağlıklıdır. Onları yıkadıktan sonra, dikkatimiz aprikotlara yöneliyoruz. Olgun aprikotları alıyoruz, ortadan ikiye kesiyoruz ve dikkatlice çekirdeklerini çıkarıyoruz. Bu meyveler, meyve suyumuza hoş bir aroma ve hafif ekşi bir tat katıyor.

Portakalla devam ediyoruz, bu da meyve suyumuza bir tazelik notası ve bir narenciye dokunuşu ekleyecek. Portakalı keskin bir bıçakla soyuyoruz, tüm kabuğu, acı olabilecek beyaz kısmı da dahil olmak üzere çıkarıyoruz. Sulu meyve etini elde ettikten sonra, nar ile ilgilenmeye hazırlanıyoruz. Bu, gerçek bir besin hazinesidir. Dört parçaya kesiyoruz, bu süreçte kendimizi yaralamamaya dikkat ediyoruz. Daha sonra nar dilimlerini bir kase suya batırıyoruz, bu da çekirdekleri dağınıklık yapmadan çıkarmamıza yardımcı olacak. Bu yöntemle, çekirdekler dibe çökecek, kabuk ise yüzeye çıkacaktır.

Tüm çekirdekleri dikkatlice çıkardıktan sonra, bunları blendera, yıkanmış böğürtlenlerle, hazırlanan aprikotlarla ve portakal etiyle birlikte ekliyoruz. Artık sağlıklı ve lezzetli bir meyve suyu için gerekli tüm malzemeleri topladık. Blenderi orta hızda çalıştırıyoruz ve 45-60 saniye boyunca karıştırıyoruz, homojen ve kremsi bir karışım elde edene kadar. Daha ince bir meyve suyu tercih ediyorsanız, karıştırma sırasında biraz su veya buz ekleyebilirsiniz.

Meyve suyu hazır olduğunda, bir bardak alıyoruz ve bu canlı içecek ile dolduruyoruz. Bunu birkaç nar tanesi veya bardağın kenarında şık bir görünüm için ince bir portakal dilimi ile süsleyebilirsiniz. Bu meyve suyu sadece harika bir tada sahip değil, aynı zamanda sabahları doğal bir enerji kaynağı olarak veya sıcak yaz günlerinde serinletici bir içecek olarak tadını çıkarmak için mükemmel olan mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Her yudumu keyfini çıkarın!

 Etiketler:  meyveler portakallar