Soya Pate

Soya fasulyesi, bitkisel proteinin mükemmel bir kaynağı olan çok yönlü ve besleyici bir bileşendir. Lezzetli bir macun hazırlamak için soya fasulyelerini suya koyarak akşamdan sabaha kadar yumuşamasını bekliyoruz. Bu adımı takip etmek önemlidir, çünkü fasulyelerin nemlenmesi daha ince bir doku ve daha hoş bir tat elde etmemize yardımcı olur. Ertesi gün, fasulyeleri iyice yıkayarak safsızlıkları gideriyoruz ve dörde kesilmiş bir soğan ile birlikte kaynatıyoruz; bu, son macuna ince bir tat katacaktır.

Ayrı bir tencerede, patatesleri ve havuçları kaynatıyoruz, ayrıca pişirdikten sonra kabuklarını soyuyoruz. Bunlar yemeğe tatlı ve kremsi bir nota katar. Soya piştikten sonra, soğan ile birlikte süzüyoruz ve biraz soğumasını bekliyoruz. Soya fasulyesinin pişirildiği sudan yaklaşık 100 ml kadarını saklamak esastır, çünkü bu, karıştırıcıda macunun kıvamını ayarlamak için kullanılacaktır. Elde edilen macun çok yoğun olursa, istenen kıvamı elde etmek için daha fazla su ekleyebiliriz.

Tüm malzemeler soğuduktan sonra patatesleri ve havuçları küçük parçalara kesiyoruz, böylece karıştırma işlemini kolaylaştırıyoruz. Karıştırıcıda soya fasulyelerini, saklanan suyu, pişmiş soğanı, patatesleri, havuçları, suyu, ezilmiş sarımsağı ve yağı ekliyoruz. Homojen ve lezzetli bir macun elde etmek için gerekli tüm malzemeleri dahil ettiğimizden emin olmak önemlidir. Kıvamı, saklanan sıvı ile ayarlayarak ince ve kremsi bir macun elde edene kadar iyice karıştırıyoruz.

Zengin ve aromatik bir tat vermek için macunu tuz, karabiber, vegeta, kekik, allspice ve kekikle baharatlıyoruz. Kendi kişisel tercihlerinize göre tatları ayarlamak için baharatlama süreci boyunca macunu tatmanız önerilir. Bu soya macunu, aperatif olarak, kızarmış ekmek üzerinde veya sandviçler için bir dolgu olarak servis edilebilir; sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Taze bir salata ile birlikte ya da vejetaryen bir tabak olarak tadını çıkarın!

 Malzemeler: 200 g soya, 3 havuç, 3 patates, 3 soğan, 5 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı et suyu, 150 ml yağ, 1/2 tatlı kaşığı kekik, 1/2 tatlı kaşığı yenibahar, 1 tatlı kaşığı kekik, tuz, baharat ve karabiber isteğe göre.

 Etiketler:  soğan sarımsak havuçlar et suyu patates yağ soya laktozsuz tarifler vejetaryen tarifler